يوم واحد في حياة يشاي أفيور ، خوفي من العزلة ليس الشعور بالوحدة ولكن السمنة

“اسمي يشاي أفيور ، 32 عامًا (أسبوع ونصف) ، أعيش وأعيش في القدس. لقد عشت في المدينة منذ 12 عامًا ، عملت خلالها على شهادة البكالوريوس والماجستير والدكتوراه في الجامعة العبرية ، وتعلمت أن أحب المدينة المعقدة في العالم. اليوم ، وكعالم كبير في شركة صغيرة تقع في حرم الجامعة العبرية في جفعات رام ، أعيش وحدي طوال العامين الماضيين في شقة هادئة على حدود رحافيا وكاتامون وتالبية ، الأحياء الهادئة للمدينة. لقد عدت من ألمانيا قبل ثلاثة أيام بعد زيارة قصيرة مع أختي ، وتم وضعي بمعزل عن الخوف من كورونا. لقد بدؤوا قبل فترة طويلة من صباح اليوم الأول من العزلة “.

يوم يشاي أفيور هو يوم 274 من “أكثر من 365 يومًا في حياة 365 شخصًا”

07:30

استيقظ: نظرًا لعزلة الشبكة بنفسي لضبط المنبه لوقت لاحق. عادة ما أستيقظ في السابعة من عمري لأكون منظمًا وأمارس تأملًا قصيرًا وأذهب إلى العمل ، وهو على بعد حوالي 15 دقيقة بالسيارة من المنزل. على الرغم من أنني لست شخصًا في الصباح ، إلا أنني أحب أن أبدأ اليوم مبكراً بما يكفي للاستحمام والاستحمام وقهوة والتأمل لفترة وجيزة والخروج من النوم.

تصوير: قهوة

07:45

19459001] القهوة الأولى: متأخرة كثيرا عن المعتاد. أتساءل عن كمية القهوة التي سأحصل عليها عندما أجلس في المنزل طوال اليوم.

08:00

التأمل: بدأت ممارسة التأمل منذ حوالي ثلاث سنوات ، أكثر من عام ونصف لممارسة حوالي عشر دقائق كل صباح. بعد فترة راحة طويلة ، عدت قبل أربعة أشهر لأمارس بانتظام بمساعدة تطبيق. ليس من السهل دائمًا التركيز على التنفس للحظة قبل مغادرته المنزل ، وربما ليس قبل الأيام المزدحمة بشكل خاص ، ولكن الانضباط الذاتي للعثور على هذا الوقت كل صباح يرضي.

]
Photo: Yishai Avior

[194590001]

المحادثات الوظيفية: أكملت شهادة الدكتوراه في علم الوراثة العام الماضي ، واليوم أعمل كباحث علمي في شركة ناشئة صغيرة في القدس تسمى Genetics +. نحن نعمل على منصة لتكييف مضادات الاكتئاب لمرضى الاكتئاب الحاد ، بدلاً من طريقة التجربة والخطأ الحالية. يعاني حوالي 300 مليون شخص حول العالم من الاكتئاب الحاد ، وسيحاول 15٪ منهم الانتحار في الفترة التي تمر حتى يجدوا العلاج المناسب لهم. تجمع شركتنا بين البيولوجيا العصبية والبيانات الكبيرة لتقصير هذه الفترة بشكل كبير ، باستخدام اختبار دم بسيط هناك شعور حقيقي بالمهمة في كل مرة نتحدث عنها والمرضى وقدرتنا على مساعدتهم.

معظم عملي اليومي هو “رطب” ، وهذا هو ، عملي الحقيقي مختبر مع خلايا المرضى – ولكن بسبب العزلة ، سيتم تقليل العمل بالكامل خلال الأسبوعين المقبلين إلى جلسة محبطة أمام الكمبيوتر ، وتصميم تجارب لن أفعلها وأصلح العروض التقديمية والمستندات.

09:20

[194590001] مشروع تنظيف التجميد والمؤن: قمت بتنظيف المجمد والمخزن للقيام بعدد الأسهم. لقد وجدت أن هناك العديد من الفواكه المجمدة وليس شريحة واحدة من الخبز. احترق فقط لمدة خمس عشرة دقيقة.

]
تصوير يشاي أفيور

09:50

ممارسة اليوغا: الخوف الحقيقي من العزلة ليس الشعور بالوحدة ، ولكن السمنة. ما مدى سهولة القفز في الثلاجة والحصول على وجبة خفيفة ، بدلاً من قراءة كتاب أو مشاهدة مسلسل تلفزيوني. لقد وعدت نفسي بمحاولة القيام بتمارين منزلية يوميًا – اليوغا في الصباح وتدريب القوة (قدر الإمكان) في المساء. هناك عدد لا يحصى من مقاطع فيديو يوتيوب تعد بمساعدتك خلال هذه العملية ، وقد وجهني موقع Facebook إلى هذا الفيديو المحدد.

[10]

]

عصائر الصباح والهواتف: موز مجمد ، فراولة مجمدة ، توت بري مجمد ، حليب جوز الهند ، على أمل أن يعالج شيء ما الجوع على الأقل في الساعات القليلة القادمة. نداءان آخران للعمل في الخلفية ، محادثة مع صديق جيد وعمة رعاية وحب. لم يكن نصف يوم وأنا بالفعل بالملل حتى الموت من العزلة.

تصوير: ييشاي أفيور

[11:20

خبز الخبز وحاول العمل: منذ وصول شحنة الكاتب صباح الغد فقط ، قررت أن أحاول خبز الخبز البسيط بالدقيق الكامل. في الماضي ، كنت أزور كتب الطبخ وكومة كبيرة منها لا تزال في مكتبتي – لقد اخترت كتاب “On the Bread Alone” من تأليف Smadar Zore-Barmak ، لأنه يحتوي على وصفات بسيطة وسريعة. 10 دقائق العجن والتورم. في وقت ما لديك للعمل قليلا جدا.

تصوير: ييشاي أفيور

[19409002]

العجن الثاني والغداء: تمكنت من تثبيت بعض برامج العمل عن بعد والحصول على بيانات مهمة ، وتضخم الخبز وتحولت إلى نمط التورم الثاني.

في السنوات الأخيرة ، كنت أحاول أن أكل سلطة فقط لتناول طعام الغداء لتفادي التعب المرتبطة بالغداء الثقيل. أشتري الخضروات في سوق عضوي صغير في القدس (مع أشهى الخضروات في الموسم) ، وللأسف ، سأطلب من الأصدقاء الذهاب إلى هناك غدًا وترك لي خدمة توصيل عند الباب. تتميز السلطة بخمسة ألوان وطحيني ومن المفترض أن ترضي حتى المساء. لأول مرة اليوم ، أفتح Netflix وراقب “Rick and Morty” أثناء تناول الطعام.

]
تصوير: يشاي أفيور

14:00

أفكار نقاش العمل: الأطباق نظيفة والخبز في الفرن والملل في السماء. إذا اتضح أن بيبي تسبب في كل هذه العزلة بسبب الانتخابات ، فأنا شخصياً أقفز إلى بلفور لأحمل علامة على أنه عبر الحدود. إنه لأمر مدهش كم يكسب الجيران خلال النهار.

اتصل بي عبر مكالمة فيديو من العمل لمشاركة معي قرار زيادة الموظفين في المستقبل. إنه نوع من المضحك والحزن قليلاً والمحبط في الغالب ، مع العلم أنني لن أكون في المختبر والمكتب في الأيام ال 12 المقبلة. نجادل قليلاً حول ما إذا كان كل شيء سياسيًا وحرريًا من مواصلة العمل (بأفضل ما أستطيع) من المنزل. مكالمة أخرى من أمي ، وصديق آخر ، وأول رغيف خبز لي من الفرن.

]
تصوير: ييشاي أفيور

14:30

حسنًا ، يجب أن تعمل: لا مزيد من الأعذار وبعض ساعات العمل. استبدلتني الكولونيا بتجربة مهمة يجب تلخيصها وتقديمها يوم الأحد ، وهي في حاجة ماسة لإيجاد طريقة لإبعاد الأفكار – هناك العديد من الأشياء الأخرى التي خططت لها اليوم ، الانتقال إلى الجلوس في منطقة تناول الطعام بدلاً من غرفة المعيشة ، والتحول إلى كرسي مريح ، وسماعات بيتهوفن ، والتحليل الشاق للخلايا.

16:20

إنه أمر مشجع ولطيف ، لكنه أيضًا لا ينتهي حقًا من العمل اللائق. أقوم بصنع كوب آخر من القهوة ، وأعد قائمة تسوق لصديق ، وقم بتحديث طلبي إلى المؤلف غدًا ولا أفهم في الغالب كيف من المفترض أن أنقل هنا الكثير الأيام.

17:00

[194590001] يبدأ الحزن الحقيقي: في الحزن الحقيقي في العزلة لطالما كرهت بوريم ، لكن في الأسبوع القادم سقط عيد ميلادي وسأقضيها وحدي في شقتي ، الآن ، ندوة حول مشروع القدس المفتوح لتعليم الشعر وحوشان (التعليم والتغيير) ، الذي كان من المفترض أن أحققه. هذا المشروع ، الذي يدخل المدارس الثانوية في القدس ومحاضرات عن التسامح ومجتمع المثليين ، يمكن أن يملأني الكثير من الأمل لمستقبل مدينة القدس وإحساس حقيقي بالمهمة ، وأنا أعلم أن كل شخص لديه بديل ، ومع ذلك أردت أن أكون الشخص الذي يمنح المتطوع الجديد الأدوات اللازمة للتعامل مع هذه الصعوبة. يرتفع من الطلاب والطلاب في هذه المدينة ، وسأرتاح في فنجان قهوة آخر وفي التحضير للتدريب.

17:20

19459001] يتجول في المنزل في تقاعس عن العمل ، على الرغم من أن هناك الكثير مما يجب فعله. وتقول ملكة الجدة الراحلة إنها تستطيع المشي لأميال كل يوم في شقتها وأجدادها – أشعر أنني سرت بالكاد 100 متر اليوم ، على الأقل اليوم لطيف والشرفة تسمح لك بالتنفس بعض الشيء قبل أن يبرد المساء في القدس.

[194590001] الانتقال إلى عرض الصور

חטיפים איטלקיים

صورة فوتوغرافية: Ishay Avior 19459001] 18:00

ما يكفي من العمل لهذا اليوم. عليك أن تبدأ في صنع العشاء. أول وصفة صنعتها على الإطلاق هي صلصة بولونيا من روث سيراكيوز من كتاب “من المطبخ مع الحب” ، وعلى الرغم من أن الوصفة قد تغيرت وترقيت (مع الكثير من النبيذ والكثير من البهارات) ، إلا أن بقيتها الأساسية وكذلك ذوق المنزل.

18:20

فجأة رنين جرس الباب: مفاجأة رنين على الداخلي جاء الرئيس ليغادر لي حزمة على الباب. تم إخفاء مجموعة متنوعة من النكهات الإيطالية في الحزمة ، ومذكرة بهيجة وزهرة جميلة على الشرفة. هذه المفاجأة جعلتني أبتسم لأول مرة اليوم.

تصوير: ييشاي أفيور

[18:30

التمرين الثاني: تم إحراق الرهان ، لقد حان الوقت لتدريب القوة والتحمل المنزلي. أفضل عادة الركض والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لكن عندما لا يكون هناك خيار ، لا خيار. المرتبة قابلة للإزالة ، يتم تغيير الملابس مرة أخرى وتأتي.

19:30

المنزل مملوءة برائحة طيبة أثناء تعرق نفسي في غرفة المعيشة . اتضح أن التدريب بدون وزن يمكن أن يكون تفوح منه رائحة العرق وصعوبة كما هو الحال في صالة الألعاب الرياضية ، وخلال ذلك أدركت أنني لم أضع مزيل العرق هذا الصباح على الإطلاق (لأنه لمن ، على أي حال؟). أشعر أنني ربحت عشاءي وتقاعسي. يخترق الهواء البارد في القدس المنزل ، مذكرا لي أن هناك حياة في الخارج لن أكون جزءًا منها في المستقبل القريب.

19:45

محادثة مع أختي المعزولة في تل أبيب. كانت الرحلة المشتركة إلى برلين بمثابة تعويض عن رحلة أخرى خططنا لها في العام الماضي. قبل الموعد المحدد مباشرة للطيران ، تم تشخيص أختي بسرطان الثدي وأمضيت العام الماضي في التعامل مع مرض رئوي ومثير للإعجاب. بعد تلقي إجابتها بأنها خالية من السرطان ، حجزنا عطلة نهاية الأسبوع الأخيرة في برلين – والتي نحن معزولون عنها. إنها تتساءل إذا كان لا يزال بإمكاني الركض في وقت متأخر من المساء على أي حال ، ما زلت خائفًا من العيون التي ستفتح إذا خرجت لإلقاء القمامة.

20:00

[194590001] الدش المغلي البصيرة القائلة بأنه لا يوجد حقًا سبب لارتداء الملابس غير الاكتئاب في ملابس المنزل. يكتب الأصدقاء أنني سأكون قوياً ، وأناقش ما إذا كنت سأقوم بأداء واجباتي باللغة الألمانية أو مجرد التحديق في التلفزيون. تقرر وضع غسالة في غضون ذلك والبدء في صنع المعكرونة.

20:15

أفكار حول كورونا: مكالمة هاتفية مع الكثير من مجتمع الإصلاح في الجزء العلوي من العين ، حيث يعيش والدي. نحن نتحدث عن المعاني الخفية للكورنا ، والتي تدعونا إلى التجمع في وقت يكون فيه كل شيء مجنونًا – الطقس ، والسياسة ، وعطلة بوريم. ربما تسفر هذه العزلة عن بعض الاستنتاجات المثيرة للاهتمام حول الحياة ، وليس مجرد جنون العقل والرأس.

20:45

[194590001] العشاء أخيرًا أمام الأخبار. الجيران من الأعلى يقيمون حفلة ويبرزون الوحدة. بعد العشاء ، أنتقل إلى تنظيف الأطباق التي تنتظر في المطبخ.

تصوير: يشاي أفيور

[194590001] 21:20

لم أشاهد الأخبار التلفزيونية منذ سنوات والآن أتذكر السبب. محادثات مع اثنين من الأصدقاء الآخرين حول Purim التي تقترب من سكرتير قد لا يزال أجمل في المنزل.

22:30

[194590001] دي ، لقد كسرت حان الوقت لشرب شيء ما. فرينا برانكا ، الجليد. حلقة من “الخير للمعركة”.

صورة فوتوغرافية: يشاي أفيور

23:20

الخيط ، فرشاة الأسنان ، غسول الفم ، كريم الوجه. يستمر الطابق العلوي ، وسأحاول النوم على أصوات الضحك والخطوات. انتهى اليوم الأول من العزلة بنجاح – الآن يجب العثور على فرص عمل للأحد عشر يومًا التالية. وطريقة لتفريغ علبة القمامة.

اترك تعليقاً