المغنيسيوم يعمل العجائب للدماغ البشري

تحتوي القائمة الغذائية الحديثة على نسبة منخفضة جدًا من المغنيسيوم ، في تناقض صارخ مع ما كانت عليه من قبل. كان أسلافنا يحصلون على جرعاتهم من المغنيسيوم من خلال أجزاء معينة من اللحوم ، ومن خلال تناول المأكولات البحرية ، ومن الماء وحتى أثناء السباحة في البحر. اليوم تغير الوضع بشكل كبير. لقد خضعت التربة التي لدينا اليوم للكثير من الزراعة والتجسد ، وفي الوقت الحالي فهي منخفضة أيضًا في المغنيسيوم وحتى الماء الذي نشربه يطهر المغنيسيوم.

المغنيسيوم مهم لصحتنا ، ونقصه يضر بنا.

المغنيسيوم عنصر مهم في نظامنا الغذائي ويجب أن يستهلك كل شخص ما بين 320 مجم إلى 420 مجم من المغنيسيوم يوميًا. ماذا يحدث عند حدوث نقص في المغنيسيوم؟

حسنًا ، يلعب المغنيسيوم دورًا مهمًا جدًا في التفاعلات الكيميائية الحيوية في جميع أنحاء الجسم. إنها مرتبطة بصحة خلايانا وعظامنا وعضلاتنا وكذلك القلب. يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى تقلصات عضلية ومشاكل في ضربات القلب وفي الحالات القصوى يمكن أن يؤدي النقص إلى الوفاة. كما تم ربط نقص المغنيسيوم بالاكتئاب ، وانعدام الأمن ، والعصبية ، واللامبالاة ، وفرط التعرق ، والأرق ، والذهان ، والصداع ، والرنح (مشاكل التوازن التي تسبب نقص التنسيق وحركات الأطراف المحرجة).

مصدر للمغنيسيوم
انظر ، مكمل المغنيسيوم أنقذ وحسن حياة الكثيرين
شمريت ، 27 عاما ، من شمال البلاد

تعرضت شمريت لإصابة سابقة في الدماغ. مع مرور الوقت ، بدأت تصاب بالاكتئاب ووجدت صعوبة في تحمل ضغوط العمل والمدرسة ، كما أن الوجبات السريعة التي كان عليها تناولها بسبب الإجهاد وكذلك تدهور أدائها الأكاديمي. بعد أسبوع من تناول مكمل المغنيسيوم ، قالت: “ظللت أعاني من نوع من الضجيج في رأسي. والآن بعد أن أتناول المغنيسيوم ، شعرت بالراحة من الاكتئاب ، تحسنت ذاكرتي قصيرة المدى بأعجوبة وأشعر أن معدل الذكاء الخاص بي عاد أيضًا إلى طبيعته قبل إصابة الدماغ التي تعرضت لها بسبب حادث. .

ليورا ، 32 عاما ، من وسط البلاد

في سن الثلاثين بعد ولادة طفلها الثاني ، بدأت ليورا تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة. أرادت أن تتعافى منه بدون أدوية كيميائية وسمعت أن الماغنسيوم يمكن أن يساعدها تقول ليورا: “بصراحة ، خططنا لإنجاب طفل آخر ولكني كنت خائفة للغاية لأنني عانيت من اكتئاب ما بعد الولادة. ولكن منذ اللحظة التي بدأت فيها بتناول 200 ملغ من المغنيسيوم والجليسين مع كل وجبة ، مر الاكتئاب وكان يفكر بالفعل في الطفل الثالث.”

إعلان
والدي ، 43 عاما ، من المركز

عانى والدي لفترة طويلة من التهيج والاكتئاب وسرعة الكلام والقلق. حدث ذلك بعد الطلاق مباشرة ، لذلك بدأ أيضًا في شرب المزيد من الكحول واكتسب وزنًا أيضًا. قال والدي: “كانت فترة الطلاق هي المحصلة النهائية بالنسبة لي. شعرت بالسوء ، أصبت بالسمنة وبدأت في شرب الكحول. نصحني طبيبي بمزيج من المغنيسيوم ومنذ ذلك الحين كنت أتناول 125 ملغ من المغنيسيوم في كل وجبة. اختفت كل أعراضي. “لقد أدى المغنيسيوم إلى كبت شهيتي ، والرغبة في الشرب ، وفقدت الوزن وأشعر بأنني أكثر حيوية وسعادة.”

جلعاد ، 51 عاما ، من جنوب البلاد

لدى جلعاد تاريخ طويل من الاكتئاب غير الشديد والقلق والأفكار الانتحارية ، كما أنه يعاني من الأرق. وصفه الأطباء بالليثيوم ومضادات الاكتئاب على مر السنين ولكن لم يتمكن أي شيء من إيقاف هذه الأعراض. حتى أن جلعاد دخل المستشفى مرتين بعد محاولته الانتحار. تحول إلى الطب الطبيعي منذ 3 سنوات ، بعد اليأس من محاليل الطب الغربي ، ووُصف له 300 ملغ من المغنيسيوم والجليسين في كل وجبة. جلعاد: “بما أنني أتناول المغنيسيوم ، فإن نومي أفضل ، وأنا بصحة أفضل ، وانخفضت عتبة القلق لدي وأشعر بوظائفي اليومية أفضل بكثير”.

مكمل المغنيسيوم
المغنيسيوم مهم جدًا لعمل الدماغ البشري بشكل صحيح!

يتحرك المغنيسيوم بحرية مع الغلوتامات والكالسيوم في نقاط الاشتباك العصبي (المناطق التي تلتقي فيها الخلايا العصبية بالخلايا المستهدفة) بين عصبتين. يتم تحفيز هذه الجلوتامات والكالسيوم عندما تكون بالجرعة الصحيحة ، وتكون سامة إذا كانت في حالة زائدة في الدماغ. يعمل كلاهما على تنشيط مستقبلات NMDA (مستقبلات الغلوتامات المسؤولة عن نقل الكالسيوم إلى الخلايا). يمكن للمغنيسيوم أن “يجلس” على مستقبلات NMDA دون تنشيطها ، مثل حارس يقف عند البوابة. إذا كنا نعاني من نقص المغنيسيوم ، فلن يكون لدينا في الواقع حارس عند البوابة. النتيجة – موت لا رجعة فيه للخلايا في الدماغ.

كلمات النهاية

هذه إحدى النظريات التي يمكن أن تشرح القصص التي سمعناها من الكثير من الناس حول القدرة غير العادية للمغنيسيوم على تغيير الأنشطة المهمة في الدماغ وتحسين نوعية الحياة.

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *